Привычка убегать
«Смелость – это не отсутствие страха, это триумф над ним.» – Нельсон Мандела
У австрийского зоолога и нобелевского лауреата Конрада Лоренца есть история о собаке, через которую удобно посмотреть на привычку избегать. Он наблюдал поведение животных, и этот случай привлёк его внимание.
Лоренц часто бывал в кафе напротив отеля с вращающимися дверями. Однажды бездомная собака забежала внутрь одной секции. Автоматического механизма у дверей не было, и она оказалась между стеклянными перегородками. Собака скулила, лаяла и в панике пыталась выбраться, почти ударяясь о стекло. Метрдотель подбежал и выпустил её; она тут же убежала с поджатым хвостом.
На этом история не закончилась. Позже, подходя к тому же месту, собака заранее перебегала на противоположную сторону дороги и быстро проходила мимо отеля, всё так же поджав хвост.
Лоренц рассуждал, что при спокойном ожидании у собаки могло бы остаться другое впечатление: двери закрылись, потом её выпустили. Вместо этого закрепилось избегание, и приближение к дверям снова вызывало страх. Это его объяснение случая, через которое я предлагаю посмотреть на собственные реакции.
Вспомни, как перед знакомством или выступлением внезапно находятся убедительные причины отказаться. Каждая звучит разумно, но все вместе ведут к одному: не идти туда, где страшно.
Когда мы постоянно выбираем избегание, этот способ реагировать становится привычным. Опыт накапливается, только это опыт ухода от ситуации. И чем дольше мы его повторяем, тем труднее бывает попробовать иначе.
Я предлагаю заметить такую привычку у себя. Хочется ли тебе каждый раз переходить на другую сторону дороги, едва появляется страх? Или можно дать себе шанс подойти к этим «дверям» и узнать, что за ними, если реальной угрозы нет?