Глубинная внутренняя уверенность
Глубинной уверенностью я называю то, на что ты опираешься в представлении о себе: кто ты, на что способен и что вправе себе позволить. Такая внутренняя опора меньше зависит от отдельной ситуации.
Возможно, именно её тебе и хочется обрести, чтобы не зависеть от обстоятельств. Но я не стал бы выбирать между глубинной и ситуационной уверенностью. Даже при крепкой опоре на себя в незнакомом деле можно растеряться: пока нет опыта, непонятно, как действовать. Общая уверенность складывается из обеих составляющих, а глубинная помогает создать внутренний стержень.
Для глубинной уверенности я выделю две опоры:
1. Успешный опыт и достижения. После выступления перед большой аудиторией человек может иначе посмотреть на волнение при знакомстве: "Почему я волнуюсь перед девушкой? Меня слушали сотни!" Прежний успех напоминает ему о собственных возможностях и поддерживает чувство ценности в новой ситуации.
2. Образ мышления и убеждения. Это установки, иногда неосознанные, через которые мы оцениваем себя и выбираем действия. Они могут стать внутренним ориентиром, помогающим сохранять опору в непростых обстоятельствах.
Можно привыкнуть идти навстречу страху и всё равно каждый раз сильно тревожиться. Поэтому я предлагаю работать и с тем, как ты мыслишь: что считаешь правдой о себе, как понимаешь ситуацию и какие выводы из неё делаешь.