Образ мышления, создающий уверенность: Дай себе право
Помню, как в детстве покупал без родителей батон хлеба и буквально дрожал. Обычная покупка почему-то ощущалась как серьёзное испытание. Возможно, тебе тоже знакомо это чувство.
Позже похожая скованность возникала у меня и во взрослом общении. Было страшно стать заметным, сказать или сделать что-то не так. Я начал разбираться, что стоит за этим состоянием.
У себя я увидел нехватку внутреннего разрешения: будто я не вправе проявиться. В таком состоянии голос делался тихим и зажатым, тело сковывалось. Это мешало моим действиям и было заметно окружающим.
На сцене разница особенно ясна. Один человек чувствует ценность своих слов и право быть в центре внимания. Другой всё время спрашивает себя: "А достаточно ли это хорошо? Достоин ли я того, чтобы все меня слушали?" Пока ждёшь такого разрешения от себя, трудно выступать свободно, а иногда и выйти к слушателям.
То же бывает при знакомстве. Можно подойти к симпатичной девушке и сказать "привет". А можно заранее решить, что не понравишься ей, что одежда не та или что она спешит, и пройти мимо. Не попробовав, ты уже отказал себе сам.
В компании можно поделиться историей, которую считаешь интересной. Но если заранее обесценить всё, что хочешь сказать, останешься слушателем. Я предлагаю самому дать себе право говорить и быть заметным, не ждать, пока кто-то вручит тебе это разрешение.
Когда замечал стеснение или страх что-то сделать, я повторял себе: "Мне можно. Я сам решаю, чего я достоин, и не жду, что кто-то должен мне разрешить проявляться." Эта мысль помогала мне возвращаться к собственному решению, вместо того чтобы искать одобрения.