Разминка для чёткой речи: лицо, губы, язык и челюсть
После каждого из четырёх блоков добавляй «Поток воздуха»: расслабь губы и выпусти через них воздух со звуком «пффф». Повтори 3 раза.
1. Разогрей мимические мышцы
1.1. «Кривое зеркало». Строй самые разные гримасы, стараясь включить как можно больше мышц лица.
2. Поработай губами
2.1. «Улыбка». Собери губы в трубочку, максимально растяни их в улыбке и вернись к трубочке. В положении трубочки максимально напрягай губы. Начни медленно, с максимальным растяжением, затем переходи к быстрому выполнению. Повтори 15 раз.
2.2. «Бублик». Сохраняй губы собранными в трубочку и выполняй ими круговые движения: сначала в одну сторону, затем в другую. Повтори 15 раз.
2.3. «Полоскание». Набери в рот воздух и перемещай его так, словно полощешь рот водой. Выполняй 15 секунд.
3. Добавь движения языка
3.1. «Вытяжка». Вытягивай язык поочерёдно к подбородку и к носу. Повтори 15 раз.
3.2. «Уколы». Закрой рот. Напряжённым кончиком языка поочерёдно упирайся в одну щёку, затем в другую. Повтори 15 раз.
3.3. «Стеклорез». Проводи языком по кругу между губами и передними зубами, сначала в одном направлении, затем в обратном. Повтори 15 раз.
4. Заверши движениями челюсти
4.1. «Лифт». Медленно опускай нижнюю челюсть и поднимай её обратно. Не опускай до предела и не усердствуй. Повтори 15 раз.
4.2. «Растяжка». Растяни рот по вертикали и по горизонтали, будто собираешься откусить большой гамбургер. Повтори 2 раза.